JOMBANG – Kebanyakan pria atau wanita asal Kabupaten Jombang yang punya kebiasaan merokok, bila menghisap rokok akan lebih nikmat bila didampingi dengan seduhan kopi. Untuk itu, kali ini kita akan membahas faktor atau keuntungan dari kebiasaan berhenti merokok.
Namun benarkah berhenti dari kebiasaan merokok akan menjadi sehat?.
Zaenal (51) salah satu warga Jombang, mengatakan sewaktu dulu masih kecanduan rokok, habis makan pastinya merokok.
“Kalau habis makan merokok nikmatnya menang kuar biasa, kalau aktivitas biasa didampingi secangkir kopi, sungguh nikmat memang,” katanya. Selasa (4/1/2021).
Masih keterangan Zaenal, lambat laun, kebiasaan merokok mengakibatkan terjadinya sakit dalam tubuhnya, sampai bernafas bau rokok terus melekat dihidung. Beruntung dirinya bisa berhenti kecanduan rokok.
“Ya saya berhenti merokok sudah hampir 5 tahun ini, sekarang Alhamdulillah sudah tidak merokok lagi karena dulu disarankan dokter agar berhenti merokok bila ingin sembuh dari sakit paru-paru,” terang.
Sekedar diketahui dilansir dari berbagai sumber banyak keuntungan berhenti dari kebiasaan merokok bagi kesehatan berikut daftarnya :
1. 20 Menit – 1 Jam : Tekanan darah, denyut nadi dan aliran darah membaik karena tidak ada yang menghalangi salah satunya asap rokok.
2. 8 – 9 Jam : Konsentrasi karbon monoksida dalam darah menurun, kadar oksigen meningkat, sehingga bernafas menjadi lega karena tidak kekurangan akan oksigen.
3. 48 – 50 Jam : Nikotin Dalam tubuh mulai teriliminasi dari tubuh, tentunya indra pengecap dan penciuman mulai membaik.
4. 72 – 80 Jam : Saluran pernapasan mulai rileks tidak lagi tersengal – sengal.
5. 2 Minggu – 3 Minggu : Sirkulasi, fungsi dan kondisi paru paru membaik pastinya akan sedikit membaik.
6. 8 – 9 Bulan pernafasan mulai bebas dan batuk mulai berkurang atau hilang itu efek dari berkurangnya racun dalam kandungan rokok.
7. 1 – 2 Tahun : Resiko penyakit jantung akan menurun dari setengahnya walau tidak sembuh total.
8. 4 – 5 Tahun : Resiko stroke tentunya bisa menurun. Walau tidak sama dengan orang yang tidak perokok, paling tidak hampir sama dengan orang yang tidak perokok itu kalau berhenti merokok.
9. 10 – 12 Tahun resiko kanker berkurang setengahnya walau tidak seratus persen.
10. Tentunya kalau tidak merokok secara otomatis pengeluaran keuangan akan berkurang sehingga bisa menghemat. (Red)
